世界高血壓日:科學防治 健康管理很重要

                                                      掃碼閱讀手機版

                                                      來源: 北方網 作者: 編輯:張琦 2022-05-16 08:22:09

                                                        5月17日是世界高血壓日,高血壓是常見的慢性病之一,也是誘發腦卒中和冠心病等各種心腦血管疾病最主要的危險因素。心腦血管疾病是全世界公認的影響人類生命健康的重大疾病,我國心腦血管疾病的發病率和死亡率一直居高不下,給社會帶來了沉重的負擔。實踐證明,以生活方式干預和危險因素防控為核心的心腦血管病科學預防,可有效延緩或避免心腦血管疾病的發生。

                                                        科學防治高血壓 這些謠言莫輕信

                                                        誤區1:如果不頭疼不頭暈,說明高血壓還不嚴重。

                                                        臨床上,部分患有高血壓的病人沒有任何癥狀,所以不能光憑癥狀判斷血壓高低。

                                                        長期高血壓得不到有效治療,會導致心臟、大腦和腎臟病變,即高血壓的“靶器官損害”。醫生通過血壓的數值,結合多種手段檢查這些靶器官的損傷程度,從而判斷高血壓嚴重程度,但并非基于癥狀。實際上,高血壓又稱“無聲殺手”,就是因為很多人沒有癥狀,首次表現即為中風、心梗,甚至死亡等嚴重后果。建議,高血壓患者即使沒有癥狀,也需要用藥控制血壓,規律服藥。

                                                        誤區2:沒有不適癥狀,血壓輕度升高,不需要吃藥。

                                                        患者是否需要繼續服藥,需要醫生進行專業評估。

                                                        指南建議,剛剛發現的早期輕度高血壓,且沒有其他危險因素和高血壓靶器官損害者,可在3~6月內先給予改善生活方式。除此之外,其他情況應在醫生的指導下應用降壓藥物。降壓藥物可以保護血管、預防多器官功能受損。擅自停藥不利于血壓恢復,血壓還會有再次升高的情況,甚至會引起腦卒中等疾病。

                                                        誤區3:喝紅酒可以降血壓。

                                                        目前暫無相關研究證明紅酒有降壓的作用。

                                                        紅酒中有一種名為“白藜蘆醇”的天然化合物,具有抗炎、抗氧化和抗糖尿病作用。但其含量極低,所謂的健康功效幾乎可以忽略不計。而酒精對身體危害更大,而飲酒則有升高血壓的作用;長期飲酒者血壓也難以控制。對于沒有飲酒習慣者,不主張飲酒。有飲酒習慣者,也建議少喝為宜。

                                                        誤區4:長期吃一種降壓藥會有依賴性。

                                                        降壓藥有依賴性,這是不正確的。

                                                        降壓藥屬于非成癮性藥物,患者服用后不會對其產生依賴,與高血壓的危害相比,降壓藥對人體產生的副作用微乎其微,不能因噎廢食。

                                                        高血壓為何會年輕化

                                                        1、壓力導致

                                                        現在的年輕人生活中的壓力和工作中的壓力過大精神長期處于緊張狀態,這會造成交感神經興奮,從而出現高血壓。

                                                        2、飲食原因

                                                        現代人患高血壓的常見因素中,高鹽飲食位居首位。鈉攝入量過多,會引起鈉水潴留,造成血管容量加大,最終導致血壓升高。

                                                        3、肥胖超重導致

                                                        肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化,從而導致血壓升高。很多高血壓患者,治療減肥是非常重要的輔助手段。

                                                        4、不良習慣導致

                                                        現在很多年輕人有著不良的生活習慣,比如經常抽煙、喝酒,煙草中的尼古丁會造成血管平滑收縮,導致血壓升高。而酒精會降低動脈血管彈性,使動脈血管硬化,導致高血壓的出現。

                                                        早期預防是關鍵 良好習慣受益多

                                                        高血壓防控的關鍵是早期預防,從源頭上遏制其對身體的損害。

                                                        首先,18歲以上人群應定期關注血壓變化,至少每年測量1次血壓,血壓為正常高值者要及早注意,積極控制高危因素。高危人群建議經常測量血壓,及時了解自己的健康狀況。

                                                        其次,健康生活,規律作息。個人是高血壓防控的第一責任人,正確的生活方式干預可以有效提高高血壓知曉率、治療率和控制率。建議飲食少油少鹽,合理運動,戒煙限酒,保證睡眠。

                                                        最后,做好心理健康調適。尤其是上班族,工作生活壓力較大,要積極調整心態,可利用碎片時間,適當放松自己,緩解壓力。

                                                        良好的生活習慣受益一生。高血壓多為慢性過程,很多老年人出現高血壓都是源于年輕時不良生活習慣的常年累積,所以關注血壓,健康生活,要從現在做起。

                                                        參考

                                                        光明網:《高血壓逐漸年輕化 改變不良生活方式效果堪比降壓藥》

                                                        新華網:《世界高血壓日|科學防治高血壓,這些謠言莫輕信》

                                                        人民網:《世界高血壓日:高血壓“檢而未管”后果嚴重 健康管理勢在必行》

                                                      下載津云客戶端關注更多精彩

                                                      推薦新聞

                                                      我來說兩句

                                                      關于北方網 | 廣告服務 | 誠聘英才 | 聯系我們 | 網站律師 | 設為首頁 | 關于小狼 | 違法和不良信息舉報電話:022-23602087 | 舉報郵箱:jubao@staff.enorth.cn | 舉報平臺

                                                      Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
                                                      本網站由天津北方網版權所有
                                                      欧洲哺乳期XXXX